つぼ美ウォーキングブログ
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ブログ アーカイブ
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2022.10.17
レッスンの時のウェアについて
いつもブログをお読み頂きありがとうございます😊レッスンの際のウェアについてご質問を頂くことが多いので、細かくお伝え致します。基本的きは動きやすい服装で大丈夫です。歩く前に準備運動やストレッチを行…
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2022.10.14
InBody計測してきました
先日初めてInBodyの計測をしてきました。ウォーキングの効果で、基礎代謝量は1,321kcalという結果が出ました。この数値は15歳〜17歳の女性の平均値です。因みに私の年齢の平均値は1,10…
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2022.10.11
健康美ウォーキングレッスン第七回目
昨日は健康美ウォーキングレッスン第七回目を開催致しました。正しく綺麗に歩く事は、健康と美容に直結致します。普段の歩きを変えて、日常生活で綺麗に美しくなりましょう!次回の開催は、11月7日(月)…
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2022.10.06
トップページが華やかになりました
ウォーキングレッスンをご受講下さった生徒様達のステージでのお写真や大会でのオフショットでトップページを飾らせて頂きました!皆さまの笑顔は私にとって一番の宝物です。大会ではタイトルや特別賞を受賞され…
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2022.09.25
準グランプリ👑おめでとうございます✨
ミセスオブザイヤー岩手大会グランプリの齋藤さやかさんが、日本大会で準グランプリを受賞されました👑ウォーキングレッスンをご依頼頂き、最後までやりきるお姿を拝見しながら感動を頂きました✨ステージでの…
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2022.09.24
ダイエットウォーキングレッスン
昨日はダイエットをテーマとしたウォーキングレッスンでした。体がポカポカと温まり、じんわりと汗をかきながらウォーキングを楽しみます。歩き方を変えるだけで、スタイルアップやダイエットは可能です。普段の歩…
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2022.09.21
生徒さんの応援に行ってきました
ハイヒールレッスンには、ミセスコンテストに出場される方や、フィットネスコンテストに出場される生徒さんが来てくださっています。先日は初のフィットネスコンテストの応援へ行ってきました。筋トレに加えて、…
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2022.09.14
Mrs of the Year 2022事前投票
東北から世界へ🌍⚜️ Mrs.of the year2022 日本大会⚜️宮城代表、山形代表、岩手代表として日本大会へ進まれる3人へ温かいエールをお願い致します💕私の大切な生徒さん達です👠…