正しく歩くために
2024.09.07
カテゴリ：ブログ
正しく歩くために
正しく歩くための大切なことの1つとして、膝を伸ばして歩くということがあります！歩く動作は、片足だちの繰り返しになりますが、歩く時には膝を伸ばして踵から着地します。膝が曲がっていると膝に負担がかかりますし、リンパの流れが悪くなることでむくみがとれにくくなります。
レッスンは鏡付いている場所で行なっておりますので、ご自身でも膝が伸びているかどうかが確認できます。興味のある方は、ウォーキングレッスンに是非ご参加下さい。
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