歩くことを運動にする
2024.09.18
カテゴリ：ブログ
歩くことを運動にする
普段無意識で歩く動作も、歩き方を意識して行うとそれは、運動に変わります。
健康のために歩くのであれば、長い時間何気なく歩くのではなく、短い時間でも正しい姿勢、歩き方を意識して歩いた方が運動としての効果も上がります。運動として歩くのであれば、ぜひ歩き方を意識して行うといいですね。
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