水分不足
2024.12.14
カテゴリ：ブログ
水分不足
冬は乾燥していることから皮膚や呼気からの水分蒸発が増えます。また、汗をかくことが少なく喉の乾きを感じにくいことから、水分の摂取量が自然と少なくなりがちです。冬でも脱水症状になることがありますので、喉が乾く前にこまめに水分をとるようにしましょう。また、寝る前や朝起きたとき、入浴後にも水分を摂取するよう心掛けましょう。
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