InBody計測してきました
2022.10.14
カテゴリ：ブログ
InBody計測してきました
先日初めてInBodyの計測をしてきました。
ウォーキングの効果で、基礎代謝量は1,321kcalという結果が出ました。
この数値は15歳〜17歳の女性の平均値です。因みに私の年齢の平均値は1,100kcalですので、基礎代謝量がかなり高い状態という結果になりました。
全身の筋肉量は、脚の筋肉量が高めでした。
体の中で1番大きな筋肉は太ももで、2番目がお尻の筋肉です。
筋肉量を上げると基礎代謝量は増えます。
下半身を鍛えられるウォーキングは基礎代謝量を高める為、ダイエット効果抜群です！
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