レッスンご参加ありがとうございました
2026.06.13
カテゴリ：ブログ
レッスンご参加ありがとうございました
6月12日ハイヒール&ウォーキングエクササイズ
ウォーキングストレッチでしっかり体を整えたら、肩甲骨や股関節周りをどんどん動かして血液循環を良くします。代謝が上がって脂肪燃焼効果が上がります。体の芯から熱くなりじんわりと気持ちの良い汗が流れてきて、デトックス効果を狙います！
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