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Information
2024.07.06 New 11月のビューティウォークレッスン日程が更新されました。
2024.07.17 9月・10月のハイヒール&コンテストレッスン日程が更新されました。
2024.07.06 8月・9月・10月のビューティウォークレッスン日程が更新されました。
2024.04.28 ハイヒール&コンテストレッスンに基礎クラスを設けました。
2024.04.17 6月・7月のレッスン日程が更新されました。
2024.02.05 4月・5月のレッスン日程が更新されました。
ウォーキングの効果
ウォーキングは《いつ・どこでも・一生を通して出来る運動》です。
筋力アップだけではなく、骨粗しょう症の予防、心肺機能と脳の活性化や向上、
生活習慣病の予防、心のケア、そしていつまでも若々しく美しいスタイルを保ちます。
クオリティの高いライフスタイルのために、正しい歩き方をマスターすることは
とても重要で大切なことです。
ウォーキング レッスンとスケジュール
ウォーキング 講師の紹介
村神一誠公認ウォーキング講師
Mrs.JAPAN2020 日本代表など数々のコンテストにも出場した実績のある
講師・弓田浩子は、健康やダイエットのためのウォーキングから、トップ
モデルの魅せるウォーキングまで、多数のウォーキング指導に務めています。
つぼ美ウォーキング・ブログ
- 2024.10.12
歩く際は
猫背で下を向いて歩く、膝を曲げて歩くなどの歩きは疲れる歩き方をしている、膝や腰などを痛めてしまうというようなことになり、身体にとっていいことがありません。正しい歩き方を身に付けるとたくさん歩いても疲…
- 2024.10.10
村神先生のレッスン
村神先生にお越し頂き、午前中はスニーカー、午後はヒールの2部レッスンをして頂きました。ウォーキングの奥深さを改めて感じるとともに、学びがたくさんありました。村神先生1日レッスンして頂きどうもありがと…
- 2024.10.07
スポーツの秋
運動といっても色々な種類がありますが、手軽にできる運動はウォーキングではないでしょうか。散歩とはまた違いますし、姿勢や歩き方を意識して行うとしっかりとした運動になります。スポーツの秋、気軽にウォーキ…
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