つぼ美ウォーキングブログ
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ブログ アーカイブ
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2022.10.28
ダイエットウォークレッスン
『健康美ウォーキングレッスン』の名称が『ダイエットウォークレッスン』に変わりました。レッスン内容はほとんど変わりませんが、血行を良くして代謝をアップさせ、ダイエット効果を更に向上させる内容を盛り込…
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2022.10.28
河北TBCカルチャーセンター
昨日は河北TBCカルチャーセンターでの健康ウォーキングレッスンでした。これからも、日常生活での正しい歩き方を身につけて、何歳になっても元気で楽しく過ごせる体力と筋力を維持して頂きたいです。毎日サ…
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2022.10.26
コンテストハイヒールレッスン
ご参加頂きました皆さまありがとうございました。次回のコンテストハイヒールレッスンは、11月25日18時半からです。皆さまのご参加お待ちしております！ウォーキング、美姿勢、健康ウォーキング、魅…
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2022.10.24
心肺機能の向上効果
江戸時代の頃は、1日で3万歩歩いたと言われています。現代は平均で5,000歩程になりました。体を動かなさい事で心肺機能が低下し、呼吸が浅く弱くなり疲れやすい体になっている方が増えています。呼吸…
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2022.10.23
口コミ投稿のご協力お願い致します！
いつもブログをお読み頂きありがとうございます。レッスンにご参加下さった皆様からの口コミ投稿のご協力をお願い致します！こちらより⬇️https://www.google.com/maps/pla…
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2022.10.22
1日30分2.5キロのウォーキング効果
生活習慣病とは、生活習慣が昔と変化した事で出来た病気です。江戸時代の人は、毎日約3万歩歩いたと言われています。生活が便利になり歩かなくなった事で、様々な病気が増えてきました。 現代人の歩く歩数…
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2022.10.21
ハイヒールレッスン
次回のハイヒールレッスンは10月25日18時半からです！ハイヒールでの疲れにくい綺麗な歩き方をレッスン致します。寒い日が続くと姿勢も崩れやすくなります。綺麗な姿勢でカッコ良く歩いて、冬のファッシ…
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2022.10.20
お祝いランチ会を開催しました✨
昨日は、ミセスオブザイヤー2022日本大会🇯🇵へ向けて、ウォーキングレッスンをご受講下さった皆さまとのランチ会でした🍽本番へ向けて努力を重ねながら成長していかれるお姿には、心より感動を頂きました。…
