つぼ美ウォーキングブログ
最新の記事
- ウォーキングはどの位歩けばいいの?
- ランウェイモデル募集
- ハイヒール基礎レッスン
- ウォーキングと散歩の違い
- ウォーキングとは
- ハイヒールレッスン
- 老化は足から
- パンプスやヒールで歩く
- ウォーキングを始めるなら
- 正しい歩き方と靴の減り方
ブログ アーカイブ
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2024.04.25
ウォーキングはどの位歩けばいいの?
ウォーキングで推奨されている歩数は『1日、10000歩以上』といわれております。約10分歩いて1000歩位ですので、10000歩を目指すと100分歩く計算になります。それを聞くと、そんなに歩くの!?…
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2024.04.24
ランウェイモデル募集
【ランウェイモデルを募集要項】⭐︎ランウェイチームでのウォーキング⭐︎チームでのダンスウォーキング◉開催日時2024年9月1日(日)Mrs of the Yearでのオープニング、余興タイム…
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2024.04.24
ハイヒール基礎レッスン
ハイヒール基礎レッスン開催致します👠基礎をしっかり身につける事が上達への近道です。初めてヒールでのウォーキングレッスンに参加される方だけではなく上級者の方も、基礎をしっかりおさえて更にレベルアッ…
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2024.04.23
ウォーキングと散歩の違い
ウォーキングと散歩、どちらも『歩く』ことには変わりないですが何が違うのでしょうか?ウォーキングは、健康維持や体力増強のための運動と言われています。一方の散歩は気晴らしなどを目的にしながらリラックス…
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2024.04.22
ウォーキングとは
私たちは日々歩いていますがそれは日常生活の歩きとなり、ウォーキングとは異なります。散歩も同様、ウォーキングではありません。ウォーキングは、『健康のため』という目的をもって行う歩きのことをいいます。ウ…
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2024.04.20
ハイヒールレッスン
たくさんのご参加ありがとうございました😊次回のハイヒールレッスンは5月24日(金)19時からになります。皆様のご参加、お待ちしております。ウォーキング、美姿勢、健康ウォーキング、魅せるウォーキン…
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2024.04.19
老化は足から
歳を重ねると、下半身から筋肉が減少し衰えてきます。筋肉量が減少すると、つまずきやすい、転倒しやすくなる、一人で立ち上がれなくなるというようなことが起こってきます。筋肉の衰えを防ぐ効果的な方法は、体を…
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2024.04.18
パンプスやヒールで歩く
パンプスやヒールで歩く機会が増えくるこの季節。スニーカーで歩くときもそうですが、きれいな姿勢で歩けるとステキですよね。スニーカーと共通する部分もありますが、パンプスやヒールになると使う筋肉が違ったり…