つぼ美ウォーキングブログ
最新の記事
- コンテストハイヒールレッスンでした
- 25日ハイヒールレッスン
- ミセスオブザイヤー公式レッスン
- 最新ウォーキングレッスンスケジュール👠
- ミセスオブザイヤー2023宮城大会
- ダイエットウォークレッスン
- 河北TBCカルチャーセンター
- コンテストハイヒールレッスン
- 心肺機能の向上効果
- 口コミ投稿のご協力お願い致します！
ブログ アーカイブ
-
2022.10.24
心肺機能の向上効果
江戸時代の頃は、1日で3万歩歩いたと言われています。現代は平均で5,000歩程になりました。体を動かなさい事で心肺機能が低下し、呼吸が浅く弱くなり疲れやすい体になっている方が増えています。呼吸…
-
2022.10.23
口コミ投稿のご協力お願い致します！
いつもブログをお読み頂きありがとうございます。レッスンにご参加下さった皆様からの口コミ投稿のご協力をお願い致します！こちらより⬇️https://www.google.com/maps/pla…
-
2022.10.22
1日30分2.5キロのウォーキング効果
生活習慣病とは、生活習慣が昔と変化した事で出来た病気です。江戸時代の人は、毎日約3万歩歩いたと言われています。生活が便利になり歩かなくなった事で、様々な病気が増えてきました。 現代人の歩く歩数…
-
2022.10.21
ハイヒールレッスン
次回のハイヒールレッスンは10月25日18時半からです！ハイヒールでの疲れにくい綺麗な歩き方をレッスン致します。寒い日が続くと姿勢も崩れやすくなります。綺麗な姿勢でカッコ良く歩いて、冬のファッシ…
-
2022.10.20
お祝いランチ会を開催しました✨
昨日は、ミセスオブザイヤー2022日本大会🇯🇵へ向けて、ウォーキングレッスンをご受講下さった皆さまとのランチ会でした🍽本番へ向けて努力を重ねながら成長していかれるお姿には、心より感動を頂きました。…
-
2022.10.18
ダブル受賞おめでとうございます🎊
コンテストハイヒールレッスンとパーソナルレッスンをご受講下さいました安田味布さんが、特別賞をダブル受賞されました。今回の大会ではダブル受賞はお一人のみだったそうで、審査員特別賞という名誉ある賞を受賞…
-
2022.10.17
レッスンの時のウェアについて
いつもブログをお読み頂きありがとうございます😊レッスンの際のウェアについてご質問を頂くことが多いので、細かくお伝え致します。基本的きは動きやすい服装で大丈夫です。歩く前に準備運動やストレッチを行…
-
2022.10.14
InBody計測してきました
先日初めてInBodyの計測をしてきました。ウォーキングの効果で、基礎代謝量は1,321kcalという結果が出ました。この数値は15歳〜17歳の女性の平均値です。因みに私の年齢の平均値は1,10…
