つぼ美ウォーキングブログ
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ブログ アーカイブ
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2024.04.22
ウォーキングとは
私たちは日々歩いていますがそれは日常生活の歩きとなり、ウォーキングとは異なります。散歩も同様、ウォーキングではありません。ウォーキングは、『健康のため』という目的をもって行う歩きのことをいいます。ウ…
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2024.04.20
ハイヒールレッスン
たくさんのご参加ありがとうございました😊次回のハイヒールレッスンは5月24日(金)19時からになります。皆様のご参加、お待ちしております。ウォーキング、美姿勢、健康ウォーキング、魅せるウォーキン…
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2024.04.19
老化は足から
歳を重ねると、下半身から筋肉が減少し衰えてきます。筋肉量が減少すると、つまずきやすい、転倒しやすくなる、一人で立ち上がれなくなるというようなことが起こってきます。筋肉の衰えを防ぐ効果的な方法は、体を…
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2024.04.18
パンプスやヒールで歩く
パンプスやヒールで歩く機会が増えくるこの季節。スニーカーで歩くときもそうですが、きれいな姿勢で歩けるとステキですよね。スニーカーと共通する部分もありますが、パンプスやヒールになると使う筋肉が違ったり…
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2024.04.17
ウォーキングを始めるなら
暖かい季節になりました。健康、ダイエットのためなど新たにウォーキングを始める方もいらっしゃると思います。ただ歩くのではなく、きれいな姿勢正しい歩き方を意識すると効果もぐっと上がります。この機会に1度…
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2024.04.16
正しい歩き方と靴の減り方
正しい歩き方をすると靴の減り方が変わります。自分が正しく歩けているかどうか、ご自身の靴底を見るのも一つのバロメーターになります。ウォーキング、美姿勢、健康ウォーキング、魅せるウォーキング、コンテス…
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2024.04.14
ビューティウォークレッスン
月に一度のビューティウォークレッスンでした。綺麗に歩いて健康的により美しく!日常の歩き方を正すことで心も身体も整います。鍼灸師として、正しく歩く事の大切さを沢山の方々に伝えていきたいです。次…