つぼ美ウォーキングブログ
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2024.06.28
👠ポージング基礎レッスン
先日👠ポージング基礎レッスンを行いました。どんどんポーズがかっこよくなっていき、最後の写真は見違えるようにポーズがきまっていました✨シンプルのポージングで魅せることは、思っている以上に難しいものです…
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2024.06.24
Mrs of the YearWORLD 2024
東北から世界へ🌍️鈴木とみさんが、6月29日に行われますMrs of the Year WORLD 2024に東北宮城から出場致します。様々なことに磨きをかけて努力されてきたお姿に感動しております…
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2024.06.21
河北TBCカルチャーセンター
昨日は河北TBCカルチャーセンターでの健康ウォーキングレッスンでした。和やかな雰囲気で時折笑いもあり、楽しいあっという間の1時間半でした😊学んだことを普段の歩きでも意識しながら行えると歩き方がどんど…
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2024.06.20
健康な身体になるために
ウォーキングの目的の1つとして、健康な身体になる、健康を維持するために行う方も多いと思います。正しい歩き方は身体のバランスを整え元気な身体をつくっていきますが、間違った歩き方をしていると骨格や関節を…
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2024.06.18
ウォーキングを継続するために
ウォーキングには色々な効果がありますが、続けることによってその効果は更に発揮されていきます。続けるためには、自分の身体と相談しながら無理をせず、楽しんで行うことが一番です。体調が優れないときは無理を…
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2024.06.17
ウォーキングの熱中症対策
ここ最近、気温がぐっと高く夏のようなお天気が続いています。ウォーキングをするときも熱中症に気をつけて行いましょう。①服装暑いときは吸湿性や通気性のよい素材のものを着用し、帽子を被る。タオルで汗を…
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2024.06.15
ウォーキングレッスンはどんなことをするの？
ウォーキングレッスンは、歩きに必要なストレッチから始まり、十分に身体をほぐしてから実際に歩きます。どこを意識するとよいのかをその都度確認しながら自分の身体に繰り返し覚えさせていきます。レッスンは楽し…
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2024.06.13
歩き方を学ぶ
私たちは普段何気なく歩いていますが、歩く動作というのは奥深いもので姿勢や足の運び、手の振り方など、正しく歩くために大切な要素が色々あるのです。歩くことは、生涯続いていきますから、正しい姿勢で歩いた方…
