嬉しいご報告
2022.06.01
カテゴリ：ブログ
嬉しいご報告
先月の健康ウォーキングレッスンにご参加頂いた方より、嬉しいご報告がありましたので、ご紹介させて頂きます！
『弓田さん✨
歩き方が合ってるかは分からないけど
姿勢を正して教えてくださった様に私なりに歩いていたらなんか痩せた気がします😳』
実は姿勢を正すだけでも体幹がしっかり鍛えられます！
そして歩き方を変えると足の筋肉が自然とついて、血行が良くなり代謝もアップするんです。
体の筋肉の7割が下半身に付いてますので、足の筋力をアップするだけでかなり痩せます。
早速効果を実感して頂けて嬉しいです♪
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