老化は足から
2022.08.09
カテゴリ：ブログ
老化は足から
老化は足から始まると言われています。歩けなくなると日常生活が困難になるだけではなく、趣味の旅行やショッピングにも行けなくなります。会いたい人にも自由に会えなくなります。
又歩けなくなると運動不足による体力や筋力の低下、血行不良に伴う脳の血流障害や認知症等と、老化が一気に進む原因ともなります。毎日の歩き方を正す事は、自分の健康を守り若さを保つ事にも繋がります。
何歳になっても楽しく元気に過ごせる様に、規則正しい生活と適度な運動を心がける様にして下さい。
ウォーキングは一生を通して出来る運動です。明るい明日への一歩となるお手伝いが出来ましたら嬉しく思います。
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