冬の基礎代謝
2024.12.06
カテゴリ：ブログ
冬の基礎代謝
冬は外の気温が低くなるため体温を維持しようとして熱を作り出すことから基礎代謝が上がりやすくなります。自然と代謝が上がりやすいこの時期、合わせて運動すると更に代謝がアップしますね。ウォーキングも運動の一つですので代謝アップにいかがですか。
尚、基礎代謝が上がると以下のようなメリットがあります。
・脂肪が燃焼されやすくダイエットに効果的
・血流がよくなる
・新陳代謝の活性化
・免役機能が上がる
・肌の調子が良くなる
など
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