つぼ美ウォーキングブログ
最新の記事
- 🍀5月レッスンスケジュール🍀
- ハイヒールレッスン
- ヒールで歩くときに気を付けること①
- ウォーキングはどの位歩けばいいの?
- ランウェイモデル募集
- ハイヒール基礎レッスン
- ウォーキングと散歩の違い
- ウォーキングとは
- ハイヒールレッスン
- 老化は足から
ブログ アーカイブ
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2024.04.27
🍀5月レッスンスケジュール🍀
✨健康美ウォーキング✨5月12日(日)9:10〜10:40・持ち物 運動靴、動きやすいウェア、お水、タオル・場所 勾当台公園近く・定員 10名様・レッスン料 3,000円✨ハイヒール基…
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2024.04.27
ハイヒールレッスン
レッスンにご参加頂き、ありがとうございました😊今後も基礎のレッスンを開催する予定でおります。開催日が決まりましたら、こちらのブログにてお知らせ致します。是非、ご参加下さい。ウォーキング、美姿勢、…
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2024.04.26
ヒールで歩くときに気を付けること①
『膝が曲がっている』本来、ヒールを履くと脚が長く見えるはずが、膝が曲がっていると脚が短く見えてしまいます。見た目だけではなく、膝が曲がったままだと脚が浮腫みやすくなる、膝を痛める、腰痛の原因になる…
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2024.04.25
ウォーキングはどの位歩けばいいの?
ウォーキングで推奨されている歩数は『1日、10000歩以上』といわれております。約10分歩いて1000歩位ですので、10000歩を目指すと100分歩く計算になります。それを聞くと、そんなに歩くの!?…
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2024.04.24
ランウェイモデル募集
【ランウェイモデルを募集要項】⭐︎ランウェイチームでのウォーキング⭐︎チームでのダンスウォーキング◉開催日時2024年9月1日(日)Mrs of the Yearでのオープニング、余興タイム…
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2024.04.24
ハイヒール基礎レッスン
ハイヒール基礎レッスン開催致します👠基礎をしっかり身につける事が上達への近道です。初めてヒールでのウォーキングレッスンに参加される方だけではなく上級者の方も、基礎をしっかりおさえて更にレベルアッ…
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2024.04.23
ウォーキングと散歩の違い
ウォーキングと散歩、どちらも『歩く』ことには変わりないですが何が違うのでしょうか?ウォーキングは、健康維持や体力増強のための運動と言われています。一方の散歩は気晴らしなどを目的にしながらリラックス…
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2024.04.22
ウォーキングとは
私たちは日々歩いていますがそれは日常生活の歩きとなり、ウォーキングとは異なります。散歩も同様、ウォーキングではありません。ウォーキングは、『健康のため』という目的をもって行う歩きのことをいいます。ウ…