つぼ美ウォーキングブログ
最新の記事
ブログ アーカイブ
- 2024年09月 (10)
- 2024年08月 (3)
- 2024年07月 (8)
- 2024年06月 (14)
- 2024年05月 (20)
- 2024年04月 (15)
- 2024年03月 (5)
- 2024年02月 (5)
- 2024年01月 (5)
- 2023年12月 (3)
- 2023年11月 (5)
- 2023年10月 (1)
- 2023年09月 (1)
- 2023年07月 (3)
- 2023年06月 (6)
- 2023年05月 (10)
- 2023年04月 (9)
- 2023年03月 (7)
- 2023年02月 (3)
- 2023年01月 (5)
- 2022年12月 (4)
- 2022年11月 (5)
- 2022年10月 (13)
- 2022年09月 (6)
- 2022年08月 (11)
- 2022年07月 (15)
- 2022年06月 (24)
- 2022年05月 (9)
-
2024.09.14
ビューティーウォークレッスン
ビューティーウォークレッスンがありました。1時間半のレッスンですが、レッスンの始まりと終わりとでは歩き方がだいぶ変わります。それは、どこを気をつけて歩けばよいかが分かり意識するからだと思います。普段…
-
2024.09.13
歩く
普段当たり前のように歩いていますが、いくつになっても元気に歩けることってとても大事なんです。老化は足からといわれていますが、歩くことが難しくなると日常生活が困難になってきます。お買い物や旅行にも行…
-
2024.09.12
ウォーキングのよさ
ウォーキングは思い立ったら直ぐに始めることができる、という手軽さがあります。道具も必要なく、いつからでも、いくつになっても行えます。健康な身体を維持する一つの方法として、気軽にウォーキングから始めて…
-
2024.09.10
キレイな歩き方をするために
キレイな歩き方をするためには、1本の線の上を歩くようにするということも大切です。簡単なように思えていざ行ってみると、普段足を開いて歩いていたかも…なんてことに気づいたりもします。どんなことに意識して…
-
2024.09.09
姿勢
正しい歩き方を行うためには、まずは正しい姿勢をつくることが大切です。最近では、腕が身体の真横より前にある状態の巻き肩がよく見られます。巻き肩の状態だと腕が本来の位置にないため、肩こりや首痛、頭痛な…
-
2024.09.07
10月9日村神一誠先生ウォーキングレッスン
【村神一誠先生ウォーキングレッスン】日本全国でご活躍されているウォーキング講師村神一誠先生 @murakamiissei が来仙されます。普段の正しい歩き方からハイヒールレッスンまで基礎から…
-
2024.09.07
正しく歩くために
正しく歩くための大切なことの1つとして、膝を伸ばして歩くということがあります！歩く動作は、片足だちの繰り返しになりますが、歩く時には膝を伸ばして踵から着地します。膝が曲がっていると膝に負担がかかりま…
-
2024.09.06
ウォーキング
ウォーキングといっても実は色々あります。スニーカー、ヒールなどの履き物でも変わりますし、カジュアルに歩くのかドレスなのかでも違ってきます。ご自身の目的に合わせて行うのもいいと思いますし、興味がありま…
