美しく健康的に歩くウォーキングレッスンは仙台市の『つぼ美』へ！村神一誠公認ウォーキング講師がレッスンします！

疲れにくい歩き方

まず一つ目はおへそを前に進ませる意識を持つという事です。
歩くという動作は、一本の足に重心を乗せる事の繰り返しです。
重い胴体を運ぶ為には、体の中心であるおへそを前に進ませる意識を持つとスムーズに前へ進む事が出来ます。
その意識を作りにくい場合は、誰かにおへその後を押してもらっておへそを前に進ませる意識を作ると良いです。
ご家族同士でもお試しになってみて下さいね✨

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