つぼ美ウォーキングブログ
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2024.11.12
Walking Collection 2025 SENDAI
Walking Collection 2025 SENDAI【日時】2025年4月29日(火祝)【会場】仙台AER（アエル）多目的ホール〒980-6116 仙台市青葉区中央一丁目3番1号 5階…
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2024.11.12
ウォーキングの服装
いよいよ寒くなってきたかと思いきや日中は割りと暖かくなるなど、日中の寒暖差が激しいので、その日の気温に合わせたウェアを選ぶようにしましょう。また、パーカーやウィンドブレーカーなどの上着を用意して体温…
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2024.11.10
プライベートレッスンスケジュール
◯12月プライベートレッスン 満席になりました🙇♀️◯1月プライベートレッスン満席になりました🙇♀️ウォーキング、美姿勢、健康ウォーキング、魅せるウォーキング、コンテストウォーキング、…
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2024.10.23
基礎👠レッスン
何事もそうですが基本はとても大事です。それはウォーキングも同じです。キレイに歩くためには、また、上達するためには基本をしっかり身につける必要があります。基本的な歩き方が自然とできるようになるといいで…
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2024.10.21
秋のウォーキング
紅葉の秋。葉っぱが少しずつ色づく季節になってきました。秋のウォーキングはとくに紅葉などの景色がきれいだったり、ちょうどよい気温で歩きやすかったりするのではないでしょうか。秋を感じながらのんびりウォー…
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2024.10.19
1日の歩数で防げる健康リスク
健康でいるために歩くことから始めてみませんか？2000歩 (0分):寝たきりのリスク4000歩(5分):うつ病の予防5000歩(7.5分):脳、心疾患や認知症の予防7000歩(15分):がん…
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2024.10.12
歩く際は
猫背で下を向いて歩く、膝を曲げて歩くなどの歩きは疲れる歩き方をしている、膝や腰などを痛めてしまうというようなことになり、身体にとっていいことがありません。正しい歩き方を身に付けるとたくさん歩いても疲…
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2024.10.10
村神先生のレッスン
村神先生にお越し頂き、午前中はスニーカー、午後はヒールの2部レッスンをして頂きました。ウォーキングの奥深さを改めて感じるとともに、学びがたくさんありました。村神先生1日レッスンして頂きどうもありがと…
