ダイエットとウォーキング
2022.06.07
カテゴリ：ブログ
ダイエットとウォーキング
年齢と共に体重の増加を感じている方は沢山いらっしゃいます。ほとんどの場合は、運動不足や代謝の低下が原因だと考えられます。筋肉量の低下、体温の低下は代謝に大きく影響します。全身の筋肉のほぼ7割が下半身に付いていますので、正しい歩き方で効率よく筋力を付けると、代謝は一気に上がります！無理なダイエットで体調を崩すより、日々の歩き方を変えて健康的に太りにくい体質を目指しましょう！
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